ちょっとよくわからないタイミングで、よくわからないアイデアがぶつかって、表現としての気づきに襲われるコーチ大下千恵(@yawn_c)です。
襲われる。
まさにそのとおり。
「えっ？今？！」って時に思わぬものが結びつくものです。
結びつくといえば、悩み事。
いろんなものがありますよね。
仕事。
家庭。
年齢。
性別。
白髪。
童顔。
老け顔。
やる気。
好きなこと。
嫌いなこと。
熱中・没頭できること。
たくさんありすぎるやりたいこと。
・・・あげていたら１記事が終わってしまいそうです。
悩みの種類は多種多様。
そして絡まった糸のように関連しあって、モヤモヤとした気分にさせます。
私がコーチングの時に行うのは
違和感を大切にした分解と、本質を見つめなおしての再構築。
自力でも他力でも。
それができたら楽になる人多いのになぁ。
どうやったらわかりやすく伝えられるかなぁ。
そうしたら、こうなりました。
ご唱和ください
説明しましょう。
つまりはこういうことです。
ペンがあります。
アップルがあります。
何かの拍子に
アップルペンになりました。
ペンがあります。
パイナップルがあります。
何かの拍子に
パイナップルペンになりました。
アップルペン
パイナップルペン
！！
ペンパイナッポー・・・・・・アッー！！
お分かりでしょうか。
お分かりでない。
つまりはこういうことです。
混ぜるな危険
すべての悩みは何かが混ざっています。
一つの悩みに見えて、いろいろな思い・願いが混ざっています。
あぁ、もうこんな年齢になってしまった。
なんか思ったほど望んだ仕事できてないし、
だからといってプライベートもいい感じではないし、
奥さんが自分を馬鹿にしてる気がするし、
旦那が私のことを大切に思ってくれていない気がするし、
始めたかった事業は始めたけど、
スタッフと意思疎通できてる気がしないし、
なんか思ったより事務仕事多いし、苦手だし、
あの人が私を見て笑ってる気がするし、
人付き合いが苦手だし、
うわべだけの会話なんてできないし、
質問できないし、
助けてって言えないし、
最近体力なくなってきたし、
友人はプロフェッショナルとしてすごい仕事してるけど、
自分は胸をはって言えることないし。
私ってどう見られてるんだろう。
もうこれくらいの年齢なんだから貫禄も付けたいし。
でも
自信ないし。
自信ないし。
「あぁ、わかった。この仕事が合ってないんだ」
！？
ちょっと今回はあえて話題を大きく飛躍させてみましたが、そんな風にいろいろな悩み・思い・願いをコンパクトにしてしまっていませんか？
まとめてぐちゃぐちゃにして押し込んで、簡単な言葉に置き換えてしまっていませんか？
あなたはあれもこれも気になっているんです。
それを簡単にしてしまわないでください。
分解しましょう。
何があるか知りましょう。
ペンパイナッポーアッ●ーペンなの。
だから問題なの。
ではなく、
２本のペンと、パイナップルと、アップル・・・りんごに分けてください。
悩みを分けて、並べて、俯瞰してみる
そして改めて見てみましょう。
そもそもあなたにそう思わせてるのはなんですか？
振り返ってみてください。
あなたの悩みを構成しているのは何ですか？
多くの悩みが何かと比べていませんか？
そこで改めて自分に問うてみてください。
あなたはどうありたいのですか？
あなたにとって一番欲しいのは喜びですか？
幸せですか？
好奇心ですか？
達成感ですか？
あなたが伝えたい、届けたいのに隠した想いはなんですか？
伝えたらあなたがどうなっちゃうと、どう思われると思っちゃったのですか？
改めて見ることで気づいたのはどんなことですか？
自分のパターン、見えてきましたか？
手をつけられそうなところ、助けを求められそうなところ、ありましたか？
あなたは明日を、今を、変えるために
何を変えたり、止めたりするのでしょうか。
ペンはペンです。
パイナップルはパイナップルです。
そしてりんごはりんごです。
昨日はすでに過去で、
明日はまだ来ていません。
改めてそれらをちゃんと見つめた時。
何が起こるのか。
今のあなたの悩みを「あの時が転換期でさ〜」なんて
未来のあなたが言ってるかもね。
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