新年から少しずつ、生活スタイルを変えているコーチ大下千恵(@yawn_c)です。
他の人にとっては当たり前でも
うまくできないことっていっぱいありますよね。
でも、変えたい。変わりたい。
だから変化させていくんです。
で、私は最初に生活の中の気になっているところから変え始める事にしたんです。
変化の得意パターンは人それぞれ
何か新しい事を始める時に、どうすればいいか。
これについては、人それぞれ得意パターンが違います。
宣言しちゃったらできる人。
がっちがちにスケジュール入れたら一気に行ける人。
強制されないでも道だけ変えたらどんどん行ける人。
ちなみに私はこれらは苦手な方。
私はなにか新しい事を始めるとき、
「いや、別にそれをしなくてもいいけど、もしそれをしなかったらどうなるか。で、自分が納得いくか？」を自分に問います。
そしたら腹が立ってくるので、爆発力で行けます（笑）
これが私の得意パターン。
ちょっとエネルギーがいるので、しょっちゅうはできないのですが。
でも自分のパターンが貯まってくると
自信がないからできない とか
時間がないからできない とか
このまったく発展性のない問答を
自分自身とする回数が減ってきますよ。
一週間過ぎて、どう？
新年、会社、始まってみてどうですか？
年末に、新年に誓った事
実際何かを変えたり、止めたり、はじめたりしていますか？
落ち着いたらやるつもりー
いい感じの時に始めようと思ってー
来ないよ、そんな日。
あと、
なんかいつでもできるから一旦休憩
はじめてみたけど何も変わらない
まだ早すぎるわ！
別にものすごい事をいきなりしなくていいんです。
そうなると忙しいとかあんまり関係ない。
自分が変えたいな〜と思ってる事をちょっと変えたり
自分が始めたいな〜ってことを調べたり
怖くてできないな〜と思ってる事に人を道連れにしてチャレンジしてみたり（これ、オススメ）
そうやって
自分の望む舵取りを少しずつしていくと
自分の中の行動パターンがどんどん貯まってきます。
ゲームの様にレベルアップしたり
変化したりもします。
こうやってパターンを貯めて
自分と話し合いがうまくなって
自信ってそうやって
自分で貯めていくものではないですかね。
