この振り返り記事、誰得だ？と思いながら書いていたのですが、おもしろい！楽しみにしてる！という声をちらほらいただき、ほっと胸をなでおろしたコーチ大下千恵(@yawn_c)です。
暇な時の読み物とでも思っていただければ。
7/24（月）
家で仕事をしているので、なんだか全ての家事の責任者的扱いをされてるのが納得いかない。基本ルールをどこかに書いて貼ったら共有できるかな。項目的に分担するか、エリア的に分担するかするかな……うーん。
— 大下千恵（ライフコーチ/VALUer） (@yawn_c) 2017年7月24日
私の家事的キャパがオーバーした。
これは旦那氏が悪いとかそういうことではなく、家にいる時間が私が長いため、私の方が状況把握をよくしているだろうという認識からこの状況になったのだろうと推測。
（実際旦那氏は休みの日は３食作り、掃除も唐突に始める。主夫向き）
会社などの仕事でもそうだと思う。
境界線が曖昧なものは、「えっ！そうしたいんだと思ってた！」という曖昧な思いやりでその場によく関わる人、動きが速い人がやる羽目になることは多い。
そして我らセッカチは「私ばかり頑張ってる気がする！」と唐突に切れるのだ。
大迷惑である。
じゃあ、どうするか。
この本に参考になりそうなことが多くて、ふせんを貼り貼りルールを決めていっている。
朝ごはんが
和食の私は和食の引き出しを開ける。
責任を持つ。
洋食の旦那氏は洋食の引き出しを開ける。
責任を持つ。
そんな小さなルールで毎日笑顔になれるのなら、軽いものである。
7/25（火）
WordPressを触っては壊し、触っては壊しを繰り返す私にとても参考になりまくった本。
今からWordPressを始めようと思ってる人は必読。
基本が流れでわかります。
私はネットで調べながら今現在のブログをカスタマイズしていったので、一部機能が干渉しあうのか、変なことになった部分があるのですが、この本の著者である染谷さんや、友人達が原因を調べてくれ、なんとか・・・修正・・・できそう・・・。
もう感謝しかない。
がんばれ、私。
7/26（水）
【拡散希望】ニホンウナギの実情をマンガ(4ページ)にしました。#土曜の丑の日 にウナギを食べた人も食べなかった人も、拡散いただければなによりです。
ウナギは本来の旬である秋〜冬に専門店で！٩( 'ω' )وその方がおいしいしみんな幸せになれるよ！！ pic.twitter.com/L5dymxzinY— かわさきしゅんいち@絵本原画展8/1〜6 (@nupotsu104) 2017年7月26日
夏の土用の丑の日・・・っていつだっけ？
日本最強のキャッチコピー。
平賀源内による「うなぎ食べて、夏を乗り切ろうぜ！」。
（諸説あり）
しかしうなぎは絶滅危惧IB類。
ムツゴロウやマリモと同じくらいのピンチ。
（調べてみたら、モグラやフナも入ってた。確かにモグラ見ない）
冬のうなぎはいいけど、夏はダメ、のせられないで！っていう警告を今年はよく見た。
その理由がとてもわかりやすく書いてある。
絶えさせるも絶えさせないも人間のエゴから。
考えてしまう。
7/27（木）
いや〜、久しぶりに『いつものパターンを止める』をやってるんだけど、疼くー！すぐに慣れてる流れに乗りそうになる。でもこれを止めないと、新しいところは見えぬのでガマン。ガマン。
— 大下千恵（ライフコーチ/VALUer） (@yawn_c) 2017年7月27日
先週から続くチャレンジ。
得意なことも苦手なことも全てを自分でやっていたら、自分の想定の範囲から出ることはできない。
「思ったよりももっと」に出会いたい。
楽しむために、我慢の時期でがんす。
7/28（金）
体調悪いのにココロの本読んでもダメ。思考法読んでもダメ。
自分を動かす大元はカラダ。その上にココロ。健全なカラダとココロが自由な思考を生み出す。
まずはカラダだよ。体力つけるか、休むことだよ。考え方とかじゃないよ。
— 大下千恵（ライフコーチ/VALUer） (@yawn_c) 2017年7月28日
このツイート、今もバズってるのですが
それだけみんながんばっちゃってるんだね。
休む、体を動かす、栄養をとる、笑う、泣く。
押さえ込まない、我慢しない、弱音を吐く。
まずはカラダから、自分を大切にして行きましょうよ。
7/29（土）
あぁ、今の場所でなければ。今の自分でなければ。自由になれるのに。
……って、『自由』に縛られてないかしら。
自由になったらどうしたいの？旅に出て、ゆっくり休憩して、人に会って、それからどうありたいですか？
— 大下千恵（ライフコーチ/VALUer） (@yawn_c) 2017年7月29日
仕事はフリーランスでコーチをしていますというと、よく「自由に働けるのっていいですね。私も自由になりたいんです」と、いう返答をいただく。
素朴で素直な感想だとは思うんです。
でも、中に時々「『自由』に縛られているなぁ・・・」という方がいます。
自由は状態。
自由になって、あなたはどうするんだろう？
どう生きたいんだろう。
そこって結構大切じゃないですか？
7/30（日）
先日歯の金属を総入れ替えして以来、21時以降は歯の奥が痛い。多分金属を取るときに歯が割れたか、ヒビが入ったんだろうなぁ…。つまり21時あたりから私の副交感神経が優位にうんにゃらかんにゃら……痛い(T_T)
あと2回寝たら歯医者。念願の歯医者。— 大下千恵（ライフコーチ/VALUer） (@yawn_c) 2017年7月30日
昨日歯医者に飛び込んでマイクロスコープで診てもらったところ、やはりすごいところにヒビが入っていた！
原因はこの前日に詰め物に変な圧をかけてしまったから？のよう。
人生で初めてロキソニンを飲みました。
みなさま、歯医者には定期的に行かれることをオススメします（涙）
さいごに
実は7/29にものすごく心に響くトークショーに参加していたのですが、響きすぎて、ノートとりすぎて、ちっともそのことに関わる投稿とかしてないんだなぁ。
どこかでそこで受け取った思いごとブログ書きたいなぁ。
聞かせてくれた方の思いをお届けしたい。
アウトプット筋肉、鍛えます！
